Gesundheitsstudio

Gesundheitsstudio SV Rot-Weiß Westönnen 1922/46 e.V.

Fußball- und Breitensportabteilung

Seit September 1995 gibt es nun unser Gesundheitsstudio – eine Erfolgsstory.

Wir sind stetig gewachsen und haben unser Angebot immer weiter ausgebaut.

Neben unseren Fitness-Kursen (incl. Gerätetraining) und das vielfältige Programm für       die Kinder aller Altersklassen bieten wir auch seit einigen Jahren Reha-Sport „Orthopädie“ und „Diabetes“ an. Außerdem sind wir im Bereich  Präventionssport für das Haltungs- und Bewegungssystem sehr aktiv.

Wöchentlich haben wir bis zu 50 Kurse im Angebot. Das bedeutet, dass ca. 600 Teilnehmer in der Woche von bis zu 24 Übungsleitern trainiert werden.

Neu in unserem Programm ist das Faszien-Training. Das spezielle Training der Faszien bietet eine Grundlage zur beschleunigten Heilung sowie zu einer wirksameren Verletzungs-Prophylaxe. Geeignet ist die Technik nicht nur für Sportler, sondern findet heute auch in der Therapie orthopädisch-degenerativer Erkrankungen immer mehr Verbreitung. Endlich wurde nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Faszien-Gewebe des Körpers für die Leistungsfähigkeit eines Sportlers, aber auch für Prävention und Rehabilitation eine enorme Bedeutung hat. Mit der Blackroll lässt sich die Flexibilität und die Leistungsfähigkeit der Muskulatur deutlich verbessern. Wer regelmäßig mit der Blackroll trainiert, löst nicht nur dauerhaft Spannungen innerhalb der Muskulatur, sondern verbessert auch die körpereigene Regeneration und kann mit einer höheren Leistung der Muskeln rechnen.

Ebenso neu im Programm: Zumba-Kids von 8 bis 10 Jahren. Zumba-Kids sind gezielt für Kinder entwickelte Fitness-Choreographien. Hier werden Tanzschritte und coole Moves zur Musik wie Reggaeton, Merenque, Cumbia und Pop-Musik kombiniert. Es steigert die Konzentration und das Selbstvertrauen. Tanzen, Spaß und dabei fit werden. Zumba-Kids ist ein Fitness-Tanz-Programm für den gesamten Körper zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen.

Interessante Workshops und Ausbildungen vom KreisSportBund zur Erlangung der Übungs-Leiterlizenz C sowie Lizenzverlängerung runden das Programm unseres Gesundheitsstudios ab.

Werl-Westönnen, im November 2016
gez. Tilla Grote
Studioleitung

Trainingsort: Weststraße/am Sportplatz, 59457 Werl-Westönnen

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